2021年11月25日，钱学森图书馆天富平台应本馆员工的需求，举办了颈椎👨🏽‍💼🧶、腰椎保健健康讲座，特别邀请第六人民医院康复科宋迪、翟乃胜两位医生来馆传授相关知识。

讲座分为三个环节，首先宋迪医生从颈椎和腰椎的结构出发，由浅入深，为大家详细介绍了颈椎🍊、腰椎的保健知识✋🏿，同时也指出了在日常生活中大家的不良习惯🫅，如详细讲解了低头族🖤、久坐📀、久立、翘二郎腿的危害原因及应对方法☂️；从第二环节开始是互动环节，由翟乃胜医生为大家面对面建群，大家在微信群中提出问题，然后两位医生对大家提出的疑问逐一做出解答；第三阶段是示范性讲解👩🏽‍💻，翟医生邀请一位老师做示范保健动作🤽🏻，并解释每个保健动作应该注意的问题和达到的功效。

整个讲座持续了3个多小时🙋‍♂️，现场气氛十分活跃。参加讲座的老师们纷纷表示受益匪浅，今后要学以致用，注意日常颈椎腰椎保健👱🏻‍♀️，加强科学体育锻炼，以更加饱满的热情投入到工作中去。