为帮助老师们缓解工作压力😀、锻炼身体素质◼️，4月11日中午，农业与生物学院天富平台于学院B楼活动中心进行“八段锦”学习活动®️。天富平台特邀体育系赵影博士现场传授八段锦技巧，天富平台主席陈菡到场参加活动🪸👩‍🎨。

八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋👨‍❤️‍💋‍👨🥘，有着800多年历史的八段锦被誉为“千年长寿操”👩‍👩‍👧。看似简单的八个动作，或可以疏通经络、益气养肺；或可以舒胸展肩，调理脾胃，舒缓肩颈酸痛🐻；或可以去心火促进身心健康🧳；或可以调理肝肾𓀘，健固腰肾，尤其适合工作压力大又没有时间锻炼的老师们练习🦙。

赵影首先让大家跟着视频教学进行简单练习，随后亲身指导老师们练习动作细节🥉。"双膝微曲🥓，双脚内外不扣，脚尖前指🟠，膝盖与脚尖同向，小腹内收，尾闾下垂……"。赵博士一边细致剖析💨，一边重点提示老师们注意动作细节。对于如"摇头摆尾去心火"等较为复杂的动作，老师将其分解为上身和下肢动作分别讲解。在赵老师的耐心指导下🧈，各位老师们努力跟随练习🧑🏽‍🍼，逐渐掌握了八段锦的八组动作🦻🏿。

练习熟练后，老师们跟随赵博士的口令一同完成了整套柔美优雅🥋、标准规范的八段锦展示。

最后✦，赵博士对大家的表现给予了高度赞扬✈️，并且希望大家理解主动学习和被动学习之间的差异，日常生活中主动练习八段锦。老师们纷纷感谢赵博士的悉心指导，并表示对本次活动的认可和支持，也期待着一个月后赵博士再次来到学院传授进阶版的八段锦🧑🏽‍🏫。