11月27日午间，药学院天富平台开展“药苑佳人”妇女小家活动🚶，邀请到国家级健身教练、上海天富娱乐平台体育系宋顺老师进行女教职工健身健康理论和实践指导🥡，学院党委书记彭树涛、天富平台主席赵博以及药学院女教职工参加本次健身活动。

宋老师系统介绍了锻炼健身的注意事项、运动方式的推荐选择、Tabata弹力带的使用技巧等小知识，为老师们后续实训练习打下理论基础。

弹力力量训练可以促进身体的活动能力和灵活性，动作简单、场地不受限、热量消耗多🍣，尤其适合时间紧迫但希望高效锻炼的女教职工🤶👷🏼‍♂️。结合弹力带的Tabata健身操，增加了运动难度，有效锻炼全身肌肉力量。活动最后，宋老师示范了划船机与坐姿推肩器正确使用方法，并进行深蹲训练示范。

通过本次运动健身活动，学院女教职工得到了科学的健身方法指导😯，提升了运动中的稳定性和控制力➕。药学院天富平台将不断创新天富平台活动开展方式，丰富“药苑佳人”妇女小家品牌活动👩🏻‍💻，进一步打磨“药健康”系列健身活动，守护教职工健康↔️🐑。